1 Jahr Fitnesstudio – meine Erfahrungen im Überblick
-
Rob, 10:09 am 24. März 2009 | 1 Kommentar :)
Seit nunmehr 12 Monaten gehe ich nahezu alle 2 Tage ins McFit zum Kraft- und Ausdauertraining. Dabei habe ich bisher 22kg abgenommen und bin nahezu ein neuer Mensch ;) Außerdem trinke ich nach dem Training regelmäßig einen Eiweißshake und nehme Kreatin ein.
Hier meine Eindrücke in Stichpunkten:
PRO
+ 22kg abgenommen, von XL auf L runter
+ Blutdruck gesenkt, keine Beta-Blocker mehr erforderlich
+ Kondition und Fitness merklich massiv gesteigert
+ Aussehen deutlich positiver, kein Bauch mehr, Muskeln :)
+ Weniger Alkoholkonsum, Rauchen aufgegeben
+ Sport ist ins tägliche Leben integriert, keine Überwindung mehr nötig
+ Ernährung auf Low-Carb umgestellt, sehr viel Gemüse und Eiweiß
+ Training macht Spaß, coole TrainerCONTRA
- Teilweise abgeschlagen und müde
- Manchmal Gelenk- und Muskelschmerzen
- Oft deutlich schlechterer Schlaf, Unruhe
- Mehrkosten, aber kaum relevanter Natur (Sportsachen, Ernährung, Mitgliedsbeitrag)
- Verzicht auf nahezu alle Süßigkeiten
- Verzicht auf Reis, Kartoffeln, Nudeln etc.
- Öfter Hungergefühl, daran gewöhnt man sich allerdings
- Einige “Idioten” im FitnesstudioAlso, auf was wartet ihr noch? Anmelden und loslegen!
Dani 15:02 am 30. März 2009 | Permalink
den Erfolg kann ich nur bestätigen :-)